Virtxo no para

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Entreno semanal

Semana del 8 al 14 de julio.

Kilómetros de carrera semanales: 35.16.

Esta semana la hemos pasado de camping en Noja, como todos los años por estas fechas,  pero con visitas constantes al Hospital del Cruces para seguir con las revisiones de la uveítis. Aunque muy lentamente, la inflamación del ojo va respondiendo al tratamiento y no parece que vaya a tener secuelas, así que estoy muy contenta. Es cuestión de tiempo y paciencia recuperarme del todo.

Así las cosas, solo he salido a correr 3 días y nada de entrenamiento cruzado. Para compensar he alargado un poco los rodajes y los días de descanso hemos dado largos paseos por la playa. Me he encontrado muy a gusto.

Lunes: Descanso (después de la media maratón).

Martes: 30 min de carrera suelta-piernas por la playa. 4.54 km.

Últimos coletazos de las agujetas del domingo.

Miércoles: Descanso.

Jueves: 2 horas de rodaje mixto asfalto / tierra. 17.44 km y 331 m D+ (ruta) + Rutina core.

Viernes: Descanso.

Sábado: 1:20 de rodaje en asfalto (Wikiloc). 13.18 km.

Domingo: Toca carrera, pero esta vez no corro yo.

portada

Será David quien corra la Maratón Alpina Galarleiz, así que me toca el papel de animadora. Espero que pasemos un bonito día y todo salga según lo esperado. Ha entrenado mucho y se merece hacer una buena carrera. Desde aquí le deseo toda la suerte del mundo.

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Esta entrada fue publicada el 13 julio, 2013 por en Entrenamiento.
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